Seanslarda kullandığımız dairesel düzenin günlük hayatta kullanılması değil de, bunun aksine gün boyunca nefesimizi farkına varmak önerilmektedir. Solunum sistemimizi tüm olarak kullandığımızdan ve nefesimizi tutmadığımızdan emin olmalıyız. Olabildiği kadar bütün nefes alıp vermeye ve uzun duraksamalar olmadan nefesin içeri ve dışarı akmasına özen gösterilmelidir. Bu bizi açık, enerji dolu ve bağlı kılar. Transformal Nefes’i deneyimledikten sonra; nefesimizi kapatmaya zorlayan zaman ve şartlar konusunda daha bilinçli hale geliriz. Nefesimizi açık tutmak için bilinçli olarak çaba gösterir ve nefesimizi kapatan konu veya duyguları detaylı olarak inceleriz.

Doğuda yaşayanlar binlerce yıldır nefesin Tanrı’ya ulaşan mutlak yol olduğunu bilmektedirler. Transformal Nefes’in üçüncü seviyesi; ruh ile daha bütünsel olarak bağlanmak için nefesimizi kullanmak ve ruhsal doğamızı tam olarak yansıtmaktır. Bilinçaltımızdaki olumsuzluğu temizlemeye devam ettikçe, daha yüksek bilinçliliğimize doğru bir yol açılır. Böylece benliğimizin mistik bölümüne ve yaşamın kendisine daha rahatça giriş yapılır. Transformal Nefes’i daha fazla uyguladıkça, ruhsal seviyeyi ve bunun içinde bulunan mutluluğu da daha fazla deneyimleriz.

Birçok ebe, doktor ve anne; Transformal Nefes’in hem anne, hem de bebek için çok yararlı olduğunu bildirmiştir. Sisteme oksijen taşınması olumlu bir şeydir. Hamilelik sırasında, hem bebeğin hem de annenin yeterli miktarda ve iyi nitelikte oksijene gereksinimi bulunmaktadır. Nefes almanın; annenin kanında aşırı ilaç kullanımı gibi nedenlere bağlı olarak aşırı derecede toksin bulunduğu durumlar dışında, ana rahminde bulunan bebeğe zararı olacağı konusunda hiçbir kanıt bulunmamaktadır. Eğer toksinler mevcutsa, nefes ile bunlar hemen salınır ve bebekte bu toksinlerden bazılarına maruz kalabilir.
Transformal Nefes’in fiziksel, zihinsel ve duygusal yararları hamilelik döneminde çok önem kazanmaktadır. Hamilelik ilerledikçe; solunum sistemi, büyümekte olan bebekle birlikte sıkışıklığa uğrar. Transformal Nefes ile bu durum rahatça dengelenir. Korkuların arasından nefes alıp sıyrılmak ve gelişmekte olan hayat sürecine güvenmek önemlidir. Nefes ve yaşam gücü hamileliğin bir parçasıdır. Doğum sancısı sırasında bütünleşmiş nefes kullanımı, duyarlılıkların şiddetinin de bütünleştirilmesine olanak verir.
En son üç ayda sorunlu ve gerilimli bir hamilelik yaşayan kadınların rahat olmasına özen gösterilir. En iyi konum; dizler altından yastıklarla yapılan desteklemedir. Daha yavaş bir nefesle başlanır, nefes tam olmalı fakat ille de bağlantılı olması gerekmemektedir. Daha yumuşak bir aralık sağlanırsa, vücudun kendi bilgeliği olayı üstlenecek ve sisteme aşırı yükleme yapılmayacaktır. Annenin, mevcut korkulardan kurtulmaya hedeflenmesi ve doğmamış bebeği ile bağlantı sağlarken bu korkular arasından sıyrılarak nefes alması önemlidir.  Oksijen; hem anne hem de bebek için iyidir. Transformal Nefes; duygusal ve fiziksel stresi kesinlikle azaltır. Seans sırasında tonlama yapılması uygundur, fakat vurma ve tekmelemeden kaçınılmalıdır. Hamile bir katılımcı için, sağlık ve kusursuzluk afirmasyonları hedef belirlemede çok iyi yöntemlerdir.

Transformal Nefes’i deneyimlemek için dini veya diğer türlü belirli bir inancınız olması gerekmemektedir. Transformal Nefes Vakfı herhangi bir dini desteklememektedir. Aksine, bireyin Kaynak ile bağlantısını sağlayan tüm yolları kucaklamakta ve ruhsal doğamızın bütünsel ifadesini desteklemektedir. Transformal Nefes süreci inanç sisteminizi de değiştirebilir. Transformal nefes ile tanışan herkes, farkındalık arttıkça ruhsal gelişimlerinin hızlandığını görmüşlerdir. İnançlarınız; yaşam deneyimleriniz ve herhangi bir ruhsal deneyimden edindiğiniz bilgilerle oluşur ve oluşmaya devam eder. Transformal Nefes bu süreci hızlandırır.

Yaşamınızda önemli, hızlı ve olumlu değişimler istiyorsanız, Transformal Nefes’i deneyin! Diğer kişisel yardım yöntemlerinin aksine, ilk seansınız bile hızlı sonuçlar getirecektir. Kararınızı siz verin!  Daha fazla seans veya eğitim programlarına katılmayı seçerseniz, birçok olumlu etkiyi fark edeceksiniz. Daha fazla seans yaptıkça, yararların da arttığını deneyimleyeceksiniz ve 3-10 eğitmen denetiminde yapılan seanstan sonra ücretsiz olan ve kendiniz tarafından yönetilen seansların öncülüğünü yapabileceksiniz!

Farklı sağlık sorunları olan birçok birey Transformal Nefes’ten yararlanmıştır. Seans öncesi eğitmenlerin sağlık sorunları konusunda haberdar edilmeleri önemlidir. Seviye IV eğitmen programında, Judith katılımcılara sağlık sorunu olan kişilerle çalışmayı öğretmektedir. Bireylere sağlık hizmeti sunan kurumlara danışmakta yarar vardır. Daha iyi nefes almak, daha iyi sağlığa ve herhangi bir durumun iyileştirilmesine katkıda bulunur.

Kişilerin, Seviye 1-3 ten sonrasında başkalarına eğitmenlik vermemesi çok önemlidir, çünkü bu programın odağı Kişisel Değişim’dir. Diğerlerine eğitmenlik yapmak istendiğinde; Seviye IV ve üç kez beşer günlük yapılan Profesyonel Eğitmenlik Kursu’nu almak gereklidir. Eğitimini almadan, bu güçlü program bünyesinde diğerlerine eğitmenlik vermek sorumsuzca ve zararlı olabilir. Basit ve saf olmasına karşın oldukça güçlüdür. Gerektiği şekilde eğitim görmemiş kişiler, olabilecek olaylar karşısında çaresiz kalıp bununla nasıl baş edebileceklerini bilemezler. Transformal Nefes’te diğerlerine eğitmenlik vermek oldukça ödüllendiricidir ve gereken eğitimin alınması çok önemlidir.

Süreç; bastırılmış duyguların ortaya çıkmasına ve çözümlenmesine yol açar. Seans sırasında, katılımcılar mutluluk veya üzüntü duyabilirler. Transformal Nefes seansları; düşük enerjili titreşim desenlerinin, daha yüksek titreşimsel konumlarla bağlanmasına olanak tanır. Hücresel bellekte saklanan eski olumsuz duygular; esas algılamalar ve duygusal yanıtları oluşturan durum deneyimlendiğinden ötürü, genellikle kabullenme ve şükran duygularına dönüşür. Bireyler, duygusal konumlarıyla ilgili daha olumlu hisler ve daha az stres bildirmişlerdir.

Transformal Nefes katılımcıları, seans sırasında ve sonrasında birçok durum, sorun ve konunun çözümlendiğini deneyimlemektedirler. Tüm iyileşme ve çözümler bireyin içinden ve Yüksek Benlik’leriyle bağlantılarından kaynaklanır. Transformal Nefes’te birçok derin sorun çözümlenir. Zihin ve duyguların, çeşitli fiziksel belirti ve durumlar yaratabileceğine inanmaktayız. Bu duyguların çözümü ile vücuda özgü fiziksel şartlar da etkilenir ve iyileşir.

Yoga nefesçileri, dışarı nefes vermeyi kontrol etme konusunda eğitim almaktadırlar, bu yüzden gerilim oluşturan bu nefes eğitimi gündelik nefese taşınırsa solar plexus’taki (karın boşluğundaki sinir ağı) enerjiyi tıkayabilir. Kasların, hem tam enerji akımı için rahatlamaları, hem de yoga için kontrolu bulundurmaları gereklidir. Prana uzmanları olduklarından ötürü, nefesin serbestçe aktığını (veya enerjinin) gerçekten hissedebilirler. Transformal Nefes; bütünleşmenin yogik nefes şeklidir.
Fiziksel gerinme ve konumları desteklemek amacıyla, yoga; derin karın nefesini kullanır. Transformal Nefes; yoga tarafından sağlanan önemli fiziksel alıştırma ve vücut tonlaması için bir alternatif değildir. Buna karşın, Transformal Nefes yogadan daha farklı sonuçlara ulaşılmasını sağlar ve yoga alıştırmalarını daha etkili ve zevkli hale getirir.

Transformal Nefes’i; tanıtım seansına gelerek, workshop veya seminere kayıt olarak deneyimleyebilirsiniz. Eğitmen ile yapılacak 3 ile 10 seans sonrasında, kendi bireysel seansınızı yönlendirerek Transformal Nefes’i deneyimleyebilirsiniz.

Eğitmeniniz; kanıtlanmış yumuşak hareketler, ses titreşim teknikleri ve basit, öz onaylamalar kullanarak, dalga benzeri ‘tam dairesel nefes’ şekline ulaşmanızı sağlar. Böylece;  yüksek frekanslı elektromanyetik titreşim tetiklenerek, vücut ve beyin içerisinde harekete geçer. Hareketin bilimsel temellerine bakıldığında; düşük titreşimli enerji şekillerinin arttırılarak, daha yüksek titreşimli enerji konumlarına dönüştürüldüğü anlaşılır. Böylece enerji sistemleri içindeki tıkanmalar ortadan kalkar.

Birçok eğitmen, katılımcıların geniş ve rahat kıyafetler giymesini önermektedir. Seanstan önce ya hiç, ya da çok az bir şeyler yemiş olmak gereklidir. Eğitmeniniz ile konuşarak, rahatlık için örtü, yastık ve seans sonrası düşüncelerinizi not etmek için bir defter getirip getirmeyeceğinizi kesinleştiriniz. Açık bir düşünce gücü getirmek ve seans için olumlu niyetler oluşturmak tavsiye edilmektedir.

Bir seans sırasında veya sonrasında önceden tahmin edilebilen deneyimler bulunmamaktadır. Bir birey olduğunuza göre, deneyimleriniz de benzersizliğinizi yansıtacaktır. Ortak deneyimler arasında; karıncalanma duygusu, geçici ağız kuruluğu, mutluluk duygusu ve hatta mistik maceralar sayılabilir. Bazılar ise, üstü kapatılmış ve bütünleşmiş duygularını ve bunların seans sırasında iyileştiğini hissedebilirler.  İlk birkaç seans sırasında tetani (aralıklı kas kasılmaları) deneyimleyebilirsiniz.
Duygusal içeriğine bağlı olarak, seans arada sırada rahatsızlık verebilir, fakat aynı zamanda paradoksal bir şekilde mutluluk verici de olabilir. Değişime uğramış bir bilinç seviyesinde, bireyin daha yüksek benliği iyileşmeyi yönlendirir, sadece gerekeni vererek bütünsel bir güven duygusu sağlar. Daha yüksek bilince girerek, daha yüksek bir titreşim gücü ile bulunduğunuz yerden ayrılacaksınız. Beklentilerini ve yargılarınızı bir kenara bırakıp, iyileşmek isteyen tarafınızı kabul edin. Her seans eşsizdir, temeli; bütünleşme için gerekli parçalar üzerinde bulunmaktadır.

Nefes almak tehlikeli değildir. Açık, derin ve sık sık nefes almak iyidir. Bu; Transformal Nefes’in esas hedefidir. Doğru nefes almak, bireye daha fazla enerji ve yaşam katar.
Süregelen bir döngü içerisinde nefes almanın karbondiyoksit seviyelerini düşürüp hiperventilasyona (aşırı hızlı soluk alıp verme) yol açacağı düşüncesinden yola çıkarak bazıları, Transformal Nefes’in tehlikeli olduğunu düşünmüşlerdir. Fakat kişi gevşemiş bir şekilde dışarı nefes verdiğinden ötürü, karbondiyoksit seviyeleri azalmaz, oksijen seviyeleri artar, fakat kan alkaloid özellik kazanmaz. Transformal Nefes, vücudumuzda pozitif kimyasal yanıtı oluşturan kanın oksijenlenme özelliğini arttırır. Beyin; endorfin ve nöropeptit gibi mutluluk ve zevk oluşturan yararlı kimyasalları serbestleştirir.
Bazıları ise, çok fazla nefes almanın kötü olduğu ve vücudumuzu oksijenden mahrum bıraktığı düşüncesindedirler. Fakat bunun, Transformal Nefes deneyimi ile bağlantısının bulunmadığı anlaşılmıştır. Vücut, yaşamını sürdürmek ve gelişmek için ana öğelerinden biri olarak oksijene ihtiyaç duymaktadır. Daha açık bir şekilde nefes almak, vücuda işlevlerini devam ettirmek için daha fazla enerji ve yaşam gücü verir. Ayrıca daha sağlıklı bir hücresel konum sağlar. Eğer kişi üfler veya dışarı nefes vermeyi abartırsa, o zaman karbondiyoksit miktarı azalabilir. Transformal Nefes, bu tarz nefes şekline karşı korunma sağlar ve seanslar; uygun karbondiyoksit seviyelerini korurken vücuda gereksinimi olan oksijen miktarını da tam olarak verir.

Judith Kravitz; yoga, yeniden doğma ve bu yöndeki diğer olgular ile ilgili yoğun bir eğitim ve deneyimden sonra Transformal Nefes’i geliştirmiştir. Transformal Nefes, bu uygulamaların en iyi yönlerini bünyesine dahil etmiştir. Fiziksel, duygusal, zihinsel ve ruhsal olarak bütün ve süregelen bir değişimi yaşamak için en hızlı ve güvenilir yöntemi garantilemektedir. Transformal Nefes; diğer nefes yöntemlerinin üzerine inşa edilebileceği değerli ve önemli bir temeldir. Dirençleri hızlı ve güvenilir bir şekilde temizleyerek, bireyin genel enerji seviyesine atlamasında kuvvetli bir başlangıç yapmasını sağlar.

Bireylerin, Transformal Nefes aracılığıyla farkına vardıkları birçok yararlı olgu bulunmaktadır. Bunlar arasında; fiziksel sağlığın artması, duygusal yaraların iyileşmesi ve zihinsel yeteneklerin gelişmesi sayılabilir. Birçok kişi ruha bağlılığın arttığını hissederken, nefes ve benlik farkındalığının da geliştiğini görmüşlerdir. Transformal Nefes’i uygulayarak yaşamınız açılımlar gösterebilir ve daha tatmin edici bir şekle dönüşür.

Transformal Nefes alıştırmaları, fiziksel vücuda daha fazla oksijen girmesini sağlar. Vücuda daha fazla oksijen girişi ise birçok koşul için yararlı olmaktadır. Her bireyin özünde, iyileşme için yetenek bulunmaktadır. Transformal Nefes, katılımcının kendi vücut dengesini ve iyi olma hissini sağlama yeteneğini arttırır. Tam diyafragmatik nefes kullandığımızdan ötürü, lemfatik sistem ve pompalar harekete geçerek, hücrelerden sıvıları çekmeye başlar. Böylece, kandan zengin oksijen ve pranik yaşam gücü hücrelere daha etkin bir şekilde girmeye başlar. Ayrıca, vücutlarımızın detoksifikasyonu esas olarak karbondiyoksidin dışarı verilmesiyle gerçekleşmektedir, yani daha iyi nefes aldıkça, daha etkin detoksifiye oluruz.

Sunduğu bazı yararlar benzer olmasına karşın, Transformal Nefes olağan bir egzersiz programı yerine alternatif olarak düşünülmemelidir. Egzersiz de, Transformal Nefes’in sunduğu tüm yararları kapsamamaktadır, çünkü nefes seansı sırasında ortaya çıkan amaç ve enerji, fiziksel stresin talepleriyle bütün olarak tüketilemez. Birey tarafından belirlenen amaca göre, dairesel nefes sırasında oluşturulan enerji; vücut, zihin ve ruhun çeşitli yönlerini iyileştirmek için kullanılır.
Nefes bir kez açıldıktan, vücut, zihin ve ruh enerjilerini değişime uğrattıktan sonra; aerobik egzersiz ve diğer nefes alıştırmalarını uygulamak çok daha kolaylaşır. Egzersiz yapan kişilerin çoğunda açık nefes yoktur, ve bu yüzden vücuda istediği oksijeni vermeye çalışırken gerilim ve aşırı baskı yaratırlar. Bazen bu gerilimler sırasında vücuda istediği nefesi vermeye gayret göstermek; bilinçaltından istenmeyen duygu ve heyecanların ortaya çıkmasına neden olur. Bu tarz istenmeyen duyguların ortaya çıkmasını önlemek için kişiler egzersiz sırasında fark etmeden nefes almayı durdurabilirler.  Bu tip duygular değişime uğratıldıktan ve nefes mekanizması açıldıktan sonra, egzersize karşı gösterilen dirençte kırılır. Düzenli bir yapıyı korumak ise zevkli bir unsur haline dönüşür.

Herkesin, bireysel ve eşsiz bir iyileşme gücü bulunmaktadır. İyileştirici sizsiniz, eğitmeniniz değil. Bu çalışmayı yapma ve kendi iyileşme yeteneğinize inanma konusunda siz sorumlusunuz. Deneyimlerimize baktığımızda, iyileşme mucizelerinin süregelen bir şekilde olduğunu görmekteyiz. Nefes alıştırmaları ile iyileşen bir dizi ‘hastalık’ veya ‘durum’ tarif etmek hem sınırlayıcıdır, hem de ahlaki değildir. İyileştirme iddiaları yapmamaktayız!
Nefes gücünün sınırlamaları yoktur. Dr. Kravitz bilinçli nefes teknikleri kullanarak kanseri yenmiştir. İyileşme fiziksellikten çok ötededir. Duygusal, zihinsel ve ruhsal olarak mucizelerin oluştuğunu gözlemledik. İnsanlar, sadece bir seanstan sonra bile çeşitli seviyelerde çarpıcı ve sürekli bir şekilde değişime uğrayabilirler. Kişinin yaşamını olumlu bir tarzda değişime sokması alıştırmalarla süreklilik kazanır.
Birçok hastalığın anaerobik olduğu, yani oksijenli ortamlarda canlılığını korumadığı tıbbi olarak kanıtlanmıştır. Kanser de bu hastalıklardan biridir. Daha iyi nefes aldığımızda, vücudun özünde varolan iyileşme ve kusursuz olarak çalışma yeteneği de çoğalır ve tüm sistemlerde gelişme gözlenir.